Vi omfavner høsten gjennom meditasjon, selvmedfølelse, nærende mat, restorative /rolig yoga og oppløftende dynamisk yoga-praksis.
20 - 22 oktober 2023 inviterer jeg deg til en nydelig og nærende yogahelg på fjellet!
Vi omfavner høsten gjennom meditasjon, selvmedfølelse, nærende mat, restorative /rolig
yoga og oppløftende dynamisk yoga-praksis.
Jeg gleder meg til å dele fra hjertet i dette vakre og majestetiske landskapet!
Dharma Mountain er et retreat- og meditasjons- senter som ligger vakkert omkranset av
bekker som synger, fjell som støtter og trær som danser høsten inn med sine gylne drakter.
Det glitrende fargespillet minner oss om livets kontraster, og at enhver omfavnelse
inneholder et slipp i oss.
Her er også et nydelig fossefall og mange muligheter for turer, badstue, massasje og hvile i
majestetisk natur.
Denne helgen tar vi et dypdykk inn i våre indre årstider med høsten som veiviser i å slippe
taket i det gamle.
Dharma Mountain ligger i Hedal, en 2 timers kjøretur fra Oslo.
Vi bor i koselige hytter/bungalower som kan deles av to personer med hvert sitt private rom
eller så kan to også dele rom hvis de er i familie/ektefelle. Hver hytte har også hems, hvor en
tredje person kan sove.
Yogasalen er stor og med oppvarmet gulv og har magisk utsikt mot skogen og fjellene.
Alle måltidene er vegetariske og skapt med omtanke for oss og naturen.
De er smakfulle og super-sunne!
Fredag: middag
Lørdag: Frokost, lunsj og middag
Søndag: frokost og lunsj
Nb: gi beskjed til oss ved påmelding om du har noen allergier/intoleranser
Plan for helgen:
Fredag 20 oktober:
ankomst fra kl. 17:30
Ca. Kl.18:00: Vi begynner helgen med å gjøre en rolig restorative yoga- praksis som frigir
spenninger og stress og hjelper oss og roe ned og å lande behagelig i kroppen vår.
Vi bruker BackMitra for å hjelpe ryggsøylen vår inn i en riktig linjering.
Hva er BackMitra? Les mer her
Etter dette spiser vi et deilig vegetarisk måltid sammen og hviler til vi møtes igjen neste dag.
Lørdag 21 oktober:
08:15: Meditasjon
09:00: Vegetarisk frokost
10:00-11:30: Fritid
11:30-13:00 Vinyasa /dynamisk yoga
13:00: Vegansk lunsj
Etter lunsj har vi fritid hvor det er rom til å skrive, gå i naturen, ta badstu, masasje,hvile, etc.
18:00: Restorative /rolig Yoga m/ BackMitra
19:30: Middag
Søndag 24 oktober er vår integreringsdag <3
08:15 Meditasjon
09:00: Frokost
10:00-11:30: Fritid.
11:30-13:00: Vinyasa/dynamisk yoga
13:00 Lunsj
14:30: Utsjekking fra hyttene
Avreise: innen kl. 15:00
Det blir nok av tid til hvile og/eller andre aktiviteter mellom samlingene.
Massasje kan bestilles direkte hos Dharma Mountain.
PRIS OG BETALING:
5900,- pr. person i delt rom (hems) i delt hytte
6600,- pr. person i eget rom i delt hytte
Meld deg på: klikk her.
Alle hytter har bad og mini-kjøkken
Prisen inkluderer ikke sengetøy og håndkle, det kan leies for kr 200 pr. person eller du tar
med selv.
Massasje og badstue bookes på stedet og betales direkte til Dharma Mountain.
Varmt velkommen til en nærende og oppløftende yoga og meditasjons helg ☺
Pia
