Remember Her – yogaretreat for kvinner i Kroatia

Remember Her er et retreat for kvinner som ønsker å senke tempoet og gi plass til både kroppen og det som rører seg på innsiden. Gjennom fem retreatdager og fire netter kombineres yoga, somatisk bevegelse, pust og dyp hvile med bading, lokale smaker og tid på egen hånd.

Carina Svendsen leder yogaen og retreatets gjennomgående temaer. Marte Olsen bidrar med arbeid rundt følelser og relasjoner, og hver deltaker får en privat samtale med henne. Malin Olsen Wedaa lager måltidene i villaen og bidrar til den praktiske rammen rundt oppholdet.

Du kan reise alene eller sammen med en venninne. Gruppen består av 6–8 kvinner, med rom for både fellesskap og stillhet.

Dette kan du glede deg til

Fire netter i en villa ved Adriaterhavet, med basseng, terrasser og flere uteområder.
Yoga med yin, restorative yoga, flow og somatisk bevegelse.
Pust, lyd, bevegelse og dyp hvile.
Utforskning av feminine temaer gjennom ritualer, seremonier og intuitivt arbeid.
Én privat samtale med Marte Olsen.
Måltider laget fra bunnen av med lokale råvarer og sesongens smaker.
Tid til bading, hvile og egne opplevelser i området rundt Čiovo og Trogir.
En liten gruppe og et program som også gir plass til pauser.

Et retreat med havet som rød tråd

Vannet er et gjennomgående tema i Remember Her. Havet danner rammen rundt oppholdet, og vannets bevegelse og skiftende uttrykk brukes som inspirasjon i retreatets arbeid med kropp, sanselighet og intuisjon.

For Carina har Kroatia en personlig betydning. Opplevelser fra tidligere reiser har inspirert både hennes intuitive arbeid og ønsket om å samle en liten gruppe kvinner nettopp her.

Dagene skal gi plass til mer enn aktivitetene på yogamatten. Morgenbad, samtaler rundt bordet, en bok i skyggen og tid til å være alene er også en del av oppholdet.

Yoga, bevegelse og dyp hvile

Yogaen veksler mellom rolige og mer aktive uttrykk. Yin og restorative yoga gir rom for stillhet og hvile, mens flow og somatisk bevegelse inviterer til å utforske kroppen gjennom bevegelse.

Pust, lyd, musikk, dans og risting inngår også i retreatets innhold. Kvinnekroppen, hoftene og bekkenet er blant temaene som utforskes.

Carina deler dessuten sin personlige tilnærming til intuitivt og spirituelt arbeid, blant annet kanalisering og lysspråk. Dette er en del av retreatets profil og presenteres som utforskende praksiser.

Følelser og relasjoner – med Marte Olsen

Marte Olsen bidrar med perspektiver på følelser, relasjoner og mønstre. Dette arbeidet flettes inn i retreatets dager, sammen med yogaen og de øvrige aktivitetene.

Hver deltaker får én privat samtale med Marte under oppholdet. Samtalen gir et eget rom for det du ønsker å ta opp.

Carina og Marte har ulike faglige og personlige tilnærminger. På Remember Her møtes disse i et opplegg som gir plass til både kropp, følelser og refleksjon.

Tid til havet og egne opplevelser

Mellom de felles aktivitetene er det tid til å bade, hvile, gå en tur eller bli sittende med en kaffe.

En av dagene legges opp med mer frihet. Du kan utforske nærområdet og besøke Trogir, eller tilbringe tiden ved villaen. Gamle steingater, lokale markeder og små kafeer er blant opplevelsene som beskrives i retreatets reisemateriale.

Det planlegges også en båttur dersom vær og forhold tillater det. Tidspunkt, gjennomføring og eventuell tilleggskostnad må bekreftes før turen kan inngå i det endelige programmet.

De medvirkende

Carina Svendsen – yoga og retreatets gjennomgående temaer

Carina står bak Mermaid Yoga & Retreats og leder yogaen på Remember Her. Hun knytter sammen retreatets temaer: kroppen, havet, det feminine og det intuitive.

Gjennom mange år med yoga, utdanning og fordypning har hun utviklet en tilnærming som legger vekt på å senke tempoet og gi plass til å kjenne etter. På retreatet deler hun både yogapraksis og sitt arbeid med kropp, energi og intuisjon.

Marte Olsen – samtaler, følelser og relasjoner

Marte er utdannet EQ-terapeut, doula og lærer ved EQ Instituttet. Hun driver Terapi Magi.

På Remember Her bidrar hun med kunnskap om følelser, relasjoner og mønstre, både gjennom det felles innholdet og en privat samtale med hver deltaker.

Malin Olsen Wedaa – måltider og praktisk omsorg

Malin er tilknyttet Wedaa EquiMentor og har ansvar for matlagingen i villaen.

Hun lager måltider med lokale råvarer og smaker, og bidrar til den praktiske rammen rundt oppholdet. Måltidene og samværet rundt bordet er en viktig del av retreatopplevelsen.

Foreløpig ramme for dagene

Retreatet starter søndag 30. mai og avsluttes torsdag 3. juni 2027 kl. 12.00. Det detaljerte dagsprogrammet er ennå ikke oppgitt.

Gjennom oppholdet veksler dagene mellom yoga, bevegelse, pust, hvile, felles måltider og tid på egen hånd. Private samtaler med Marte fordeles gjennom retreatet.

En av dagene har mer fri tid til egne opplevelser. Båtturen er foreløpig og avhenger av vær og praktiske forhold.

Måltider med lokale smaker

Maten lages fra bunnen av i villaen, med inspirasjon fra sesongen og markedene i området. Grønnsaker, frukt, urter, olivenolje og lokale råvarer står sentralt.

Malin har ansvar for matlagingen. Måltidene gir anledning til å samles, dele inntrykk og la samtalene fortsette rundt bordet.

Måltider gjennom retreatet er inkludert, med unntak av én lunsj på dagen med friere program.

Villaen ved Adriaterhavet

Gruppen bor sammen i en villa helt nede ved havet på Čiovo, like utenfor Trogir. Ifølge retreatets beskrivelse er det ingen vei mellom villaen og havet, og bare noen få skritt ned til vannet.

Villaen har basseng, terrasser og flere uteområder. Her er det plass til felles måltider og samvær, men også steder der du kan trekke deg tilbake.

Havet og uteområdene danner rammen rundt dagene – fra et tidlig bad til rolige stunder i skyggen.

Romalternativer

Du kan velge mellom tre romalternativer:

Venninnerom: Delt rom med en felles king size-seng.
Delt rom: Delt rom med egen seng.
Enerom: Rom for én person.

Oppgi ønsket romtype ved påmelding, og om du reiser alene eller sammen med en venninne.

Čiovo og nærområdet

Retreatet finner sted på Čiovo ved Adriaterhavet, like utenfor Trogir. Kystlandskapet, badeplassene og nærheten til byen gir mulighet til å kombinere rolige dager ved villaen med egne opplevelser.

Du velger selv hvordan du vil bruke fritiden: til å utforske, bade eller bli ved villaen.

Praktisk informasjon

Dato: 30. mai–3. juni 2027.
Varighet: Fem retreatdager og fire netter.
Deltakere: 6–8 kvinner.
Avslutning: Torsdag 3. juni kl. 12.00.
Reisemål: Čiovo, Kroatia.
Flyplass oppgitt i reisematerialet: Split lufthavn.

Som forslag til pakkeliste kan du ta med behagelige klær til yoga og bevegelse, badetøy, solbeskyttelse, gode sko til turer og et lett ekstra lag til kveldene. Behov for egen yogamatte og annet utstyr må avklares med retreatets kontaktperson.

Fly og transport

Flyreisen bestilles separat og kommer i tillegg til retreatprisen. Du velger selv avgangene som passer deg.

Fra Split lufthavn går reisen videre til villaen på Čiovo. Taxi er et aktuelt transportalternativ. Retreatteamet kan bidra med å koordinere ankomst, slik at deltakere som lander omtrent samtidig, kan undersøke muligheten for å dele transport.

Avtal ankomsttid med kontaktpersonen før du bestiller fly. Hvis du ønsker flere dager i Kroatia før eller etter retreatet, må dette planlegges separat.