Velkommen til en helt unik retreat opplevelse hvor du vil få erfare vakre Portugal i deilig sommervarme.
Hvor
Sandi Huset hvor retreat blir holdt, ligger i hjertet av vakre Ericeira, en sjarmerende fiskelandsby med sin tradisjon knyttet til havet. Stedet er anerkjent som en av verdens beste Surfeparadis, og populært Yoga retreat sted.
Sandhihuset oppstod av en drøm som etablerene hadde. De så for seg et sted som ville ha alt en kunne ønske seg for å få et avbrekk fra hverdagen. Et sted for re-charge av sinn, kropp og sjel.
Huset har en avslappende og koselige atmosfæren i et hjem blandet med komfort, eleganse og en følelse av luksus.
Et yoga hjem med en gylden fargetone!
Huset er nylig renovert, og har en fantastisk utsikt over Atlanterhavet. Sandis romslige stue og atrium er hjertet av huset.
Herfra skal vi nyte magiske solnedganger over horisonten og deilige måltider laget på ferske råvarer fra kjøkken.
Det vil også være mulighet for å nyte et glass vin, hjemmelaget juice eller kopp te i et hjemmekoselige uteområde, foran peisen eller på takterrassen.
Det er gåavstand til sentrum.
Her det er muligheter for shopping, oppleve landsbyens vakre smågater. Besøke marknaden.
Nyte de vakre bygningene mens du sitter deg ned for et deilig måltid.
Ikke gå glipp av denne fantastiske opplevelsen som ikke vil vare for alltid, men som likevel alltid vil forbli med deg!
Yoga
Vi starter dagen med mer dynamisk/ flow yoga form: Det legges vekt på bevegelse synkronisert med pust og asanaene/posisjoner som settes sammen og blir nesten som små korte dansesekvenser, noe alle klarer!
Klassene har ofte et tema, som gir en fin variasjon i øvelsene. Etter noen yogatimer vil du kjenne at du utvikler smidighet, styrke og en indre ro av å praktisere yoga regelmessig.
Du vil også kjenne at yoga kan hjelpe deg med å håndtere en ellers hektisk hverdag.
Vi avslutter dagene med yin yoga: Fokus på å integrerer sammenhengen mellom tanke & følelse, kropp & pust - dyp hvile. Perfekt å avslutte dagen med.
Instruktørene du vil møte:
Vivian Halland:
Vivian er utdannet Yogainstruktør og puste veileder gjennom just breathe movement, samt Global Yoga Instruktør. Hun har sitt spesialområde i følelsesmestring og pustearbeid.
Vivian har et sterkt personlig forhold til yoga etter å ha brukt det som støtte og hjelp gjennom flere år med sykdom.
Nå brenner hun for å kunne hjelpe andre gjennom yoga, slik det har hjulpet henne.
Vivian er kjent for en deilig atmosfære på sine timer, en unik formidlingsevne og sin behagelige stemme
Eva Christensen:
Eva er lisensiert Global Yoga Teacher, og har undervist i yoga og pilates i mer enn 15 år.
Hun er en dyktig og erfaren personlig trener, med 30 års arbeidserfaring hos både toppsporter og rehabiliterende pasienter.
Hennes største lidenskap er å dele sin kjærlighet til yoga og liv
Dato: 15.-22. September 2019
Pris: 8500,- NOK pr person
Earlybird pris: 8000,- NOK påmelding innen 30 juni.
INKLUDERER
- Overnatting i dobbeltrom
- Halvpensjon. Frokost hver dag, lunch eller middag
- Alle felles aktiviteter:
- 2 daglige yogaklasser
- Yoga og picnic på vingård
- Sound Healing konsert
- Breathe work class
(Det vil være mulig å booke utflukt for surfing for deg som ønsker dette )
INKLUDERER IKKE FLY T / R LISBOA OG TRANSFER TIL CASA
Påmelding og mer info til
Hallandvivian@gmail.com
Depositum på 4500,- betales ved påmelding.
Resterende betales innen 15 August.
Vipps: 47175307, eller send info for faktura ordning
Nb! Det er bindende påmelding.
Ved evt frafall vil ikke penger refunderes.